S O P H R O L O G I E

Responsable Nicolle AGUILAR

Présentation

Synthèse des techniques orientales, de méditation, de yog et de relaxation occidentale, la sophrologie développe la conscience de manière à activer de façon harmonieuse le corps et l'esprit en chassant peurs, stress, angoisses et tensions.

La sophrologie se pratique en tenue de ville ou décontractée, toujours confortable et dans un environnement agréable

Assis ou allongé en solo, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue. Il n'y a aucun contact physique.

La sophrologie Caycédienne

Cette technique pratiquée dans notre association est un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien.

Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu'elles soit d'origines professionnelles ou personnelles.



La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet d'optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.

Vie quotidienne : la pratique régulière de la Sorphrologie Caycédienne permet de développer la résistance au stress et d'améliorer la qualité de vie :

- Meilleur qualité de sommeil,

- Sensation de vitalité, récupération rapide,

- Contrôle des accès d'irritabilité, angoisse, tristesse.

I N F O S  P R A T I Q U E S

Jours et horaires :


le lundi 


- débutant de 17 h 00 à 18 h 15

- confirmé de 18 h 30 à 20 h 00

Lieu :

 

l'Hôtel du Nivernais

1 avenue Louis Fouchère

58640 Varennes-Vauzelles

N O U S  E C R I R E  

CONTACT

Adressez-vous directement au responsable de la section

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