L’art de la relaxation est à la fois un art et une science. On le développe en le pratiquant, en tandem avec la connaissance du fonctionnement du corps et de l’esprit. 

La relaxation consciente est une technique clé pour gérer le stress et se sentir en pleine possession de ses moyens à long terme. 

Elle offre de nombreux bienfaits, notamment au niveau physique, émotionnel, fonctionnel et intellectuel